Preparare i figli a un legame affettivo: gestire emozioni negative©

I corsi per i genitori, che EstesaMente dedica allo sviluppo emozionale, sono due:

1. Lo sviluppo delle emozioni positive
2. La gestione delle emozioni negative

Normalmente quando si sente parlare di gestione delle emozioni, si intende che i ragazzi debbano imparare ad autoregolarsi e in parte questo è vero, ma come conseguenza. I ragazzi si autoregolano, solo quando vivono in un ambiente relazionale adulto (famiglia, scuola, squadra), che comprende come si sentono, vi risponde correttamente regolando le loro emozioni, in modo che loro possano regolare le proprie.
Che alcune emozioni siano negative non significa che siano inutili o dannose. Sono l’opposto di quelle positive, cioè dicono il contrario di quanto esprimono le emozioni positive. Ad esempio se un adolescente tende a diventare aggressivo, la sua rabbia segnala che dove vive, dove studia, dove fa un'attività sportiva ecc. non trova occasioni adeguate di dialogo, collaborazione e amicizia.

Oggi però i ragazzi spesso non hanno spazi relazionali e culturali, in cui imparare a gestire e a poter esprimere emozioni negative come paura, rabbia, tristezza. La disregolazione emozionale è un’eccessiva difficoltà o l’incapacità di gestire gli stati interni nella loro intensità, nella loro durata, nella loro espressione: scatti di rabbia improvvisi, sentirsi svuotati senza capire perché, farsi prendere dall’ansia in situazioni piuttosto comuni, rimanere a terra per troppo tempo ecc. E quando questi vissuti non trovano ambiti in cui essere riconosciuti, assorbiti ed elaborati, riemergono in forme diverse o a danno di sé o danno di altri.
Per crescere affettivamente è quindi necessario, che i ragazzi imparino a comprendere e a gestire le emozioni negative come l'ansia, la rabbia, la sofferenza, ad esempio la rabbia di non riuscire a ottenere quello che vogliono o la sofferenza per essere stati lasciati.
La presenza, l'ascolto, il dialogo e l'intervento educativo con i figli su queste tematiche è estremamente importante!

Cosa impara un genitore in questo corso?

1. Una panoramica generale di tutte le emozioni negative: rifiuto, insoddisfazione, ansia, paura, aggressività, tristezza, senso di colpa, cattiveria.
2. La funzione svolta dalle emozioni negative o il messaggio che ciascuna emozione negativa veicola, comprendendone il dinamismo, il linguaggio, l'espressività verbale.
3. Come far crescere i propri figli attraverso l'elaborazione delle emozioni negative.
4. Comprendere il ruolo educativo del genitore di fronte all'emergere di emozioni negative dei figli.
5. Sapere quando è opportuno rivolgersi a un supporto diagnostico e psicoterapeutico.

Cosa acquisisce un genitore con questo corso?

1. La completezza dell'argomento trattato.
2. La chiarezza della concettualità implicata.
3. La scientificità dell'approccio adottato.
4. La concretezza dei suggerimenti indicati.
5. L'efficacia delle soluzioni proposte.
6. La capacità di prevenzione su un piano educativo e la chiarezza sull'eventuale necessità di un supporto psicologico su un piano terapeutico (ad esempio un conto è una certa ansia, altro sono gli attacchi di panico).

Durata del corso: 2,5 ore di formazione complessive nell'arco di una settimana.
Sessioni formative: 2 | 1,5 ore di training + 1 ora di Q&A (Domande&Risposte) e restituzione dell'esito della riflessione guidata.
La sessione di Q&A segue quella di training a distanza di una settimana: serve a rispondere alle domande inviate dai partecipanti dopo la sessione di training e a restituire una sintesi della riflessione guidata realizzata dai partecipanti durante la settimana.
Modalità: Online su piattaforma kMeet di Infomaniak | Percorso: di gruppo.
Impegno previsto: Al termine della sessione di training i genitori hanno una settimana di tempo, per fare in autonomia una riflessione guidata sulle proprie prassi educative in merito alle tematiche del corso e avere un'idea dettagliata delle aree di miglioramento del proprio sostegno alla crescita dei figli.
Supporto: In caso di specifiche difficoltà individuali, le sessioni One-to-One sono un ulteriore supporto a disposizione.
Materiale: Durante il corso i partecipanti ricevono: 1 check list dei contenuti affrontati, 1 questionario online per una riflessione guidata, 1 bibliografia dei temi trattati, decine di materiali scaricabili online per ulteriori approfondimenti personali.
Testo di riferimento: I genitori possono riprendere in autonomia tutti i contenuti trattati nel corso attraverso il volume L'amore spiegato agli adolescenti. Un dialogo fra testa e cuore, Vol. 2 Competenze, Cap. 3.
Testi di approfondimento:
1. Un cuore pensante. Perché l'affettività è la metà perduta della nostra ragione
2. Il lessico italiano delle emozioni. Introduzione.